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解开性格枷锁 活出3号精彩

发布日期:2018-06-07   作者:严周珂


    最初接触九型人格是在2010年,当时的老板学习九型,常与我闲聊不同型号的性格特点,怎么在员工管理上应用。那时,我对九型的了解很浅,知道九个型号的名称、每个型号的典型欲望,仅此而已。

    再次听闻九型是在去年的控股公司中层管理研修班,一天的时间,陈志嵘导师又把我带回九型的世界,还推断我是心区的3号。陈导是九型界的权威,但我对3号不了解,对自己也不觉知,所以对陈导的推论半信半疑。带着好奇,我开始了3号探索之路。

    陈导说:知道自己的主型号,我们了解自己大概50%,知道自己的副型,我们又了解自己大概45%。非常幸运!这一次,我不仅确定了主型,还确定了副型;不仅更了解自己的本能,还更理解这样的本能何以形成,又该如何成长。

    关于“目标”
    回顾我这个3号过往的经历,“目标”模式是很典型的。目标不见得是长远的几年规划,更多的是近期想达成的结果。如果一件事没有结果,心里就会不舒服,就会总惦记着,直到这件事有结果了,才会舒口气。结果导向下,3号通常关注效率,具备快速的行动力,也常嫌别人慢而忍不住干预。
    对于我来说,目标是不可或缺的打气筒,目标让我有追求、感到充实,内心得到满足;没有目标令我无所事事、不适应,虚度光阴般空虚。所以闲下来时,我会开始搜索目标:哪些书要看?哪些证要考?哪些事要办?…… 动手列清单、做计划,仿佛把事情列上日程就八字有一撇了,感到心安、舒畅。
    为了实现目标,我会表现出很强的执行力,甚至在追求目标时,全然投入、搁置自己的感受,造成身心压力的积压。比如帮女儿做个班会PPT,在电脑前一言不发、不吃不喝,定格七八个小时,直到完成才感觉到饥饿和疲累。这是3号的我常有的状态,眼里只有目标,忽略其他一切。

    关于“优秀”
    “优秀”是3号的理想化,这个“优秀”不代表客观事实,只是3号模式的心理动机。这个“优秀”也不仅仅是世人眼中的成功,还包括展现好各种角色形象或做好大小事件。实现“优秀”这个理想化让3号感到存在的价值。
    3号渴望自己的方方面面被认可,在不同场合会自然而然地保持不同的好形象,比如:在父母面前,尽量孝顺,做好女儿的角色;在爱人面前,尽量贤惠,做好妻子的角色;在女儿面前,尽量友善,做好妈妈的角色;在老师面前,尽量谦虚,做好学生的角色;在同事面前,尽量支持,做好战友的角色……
    3号自带聚光灯,仿佛天生脚下有个舞台,喜欢被关注,内心有“比较”模式,经常自动与别人竞争,害怕被否定。当3号不确定自己的表现能得到认可时,反而会退缩和拖延,避免被认为不优秀。即使在人前暴露瑕疵,内心戏可能也是“连瑕疵我都不害怕暴露出来,我很棒吧!”。
    3号恐惧、逃避失败,有坚韧的生命力,通常不放弃、爱学习、会反省,努力提升自己,但有时也会过于在意外界的评价而迷失自己。

    关于“成长”
    表面上看,3号负责、进取,塑造着“优秀”的理想形象,而内心深处,很多3号都常常感到自卑,陷入自我否定和负面情绪中。也许正是这份骨子里的自卑让3号如此追逐自己的目标,如此希望自己“优秀”,如此在意别人的反馈……
    追溯我的童年,我的爸爸妈妈在他们各自的家族影响下,也在他们那个时代的社会影响下,对我家教很严。爸爸很严肃,很少夸奖我,当他生气时,我不敢说话只会哭,当他训责时,我怀疑自己不够好。儿时的我慢慢固化一种感觉:让爸爸满意,我才是被爱的。也许就这样,渴望被肯定的欲望就烙进了我的生命。
    越深入探索,就越发现3号生动有趣之处,也越来越敏感、清晰地觉察到3号模式在自己内在的发生,进而生出主观的评判和丰富的感受。在日常生活和工作中,能发现自己性格的自动化反应,能觉察到自己内在的状况,把注意力焦点放在自己身上,就意味着心理成长迈出了第一步。
    譬如:3号看到孩子作业拖沓,心急如焚,开始催促指责,孩子态度抵触或行动迟缓,3号气成内伤。这种情况下,3号有意识地让自己有个停顿,把注意力从孩子身上收回来,放在自己身上,意识到自己当下情绪焦躁,这份焦躁是3号紧盯目标、渴望“优秀”的自动化反应。能做到这一步,3号就开始觉察了,开始从无意识状态走向有意识状态。
    任何性格都是中性的特质,没有应该不应该或合理不合理。就像硬币的两面,型号模式带给我前行的动力,也带给我人生的局限。任何情绪也都是中性的能量,没有好坏、没有对错。当情绪产生,不认同、不抗拒,不带评判地允许。这样,才能放下执念,不制造内在分裂,更接近客观。3号需要明白,所有的发生并不完全因为我们做了什么,而是很多因缘际遇的促成。不讨好外界、不索取认可,感恩一切的发生,是3号心理成长的重要进阶。
    刚才那个案例,3号已经看到自己焦躁的情绪,接着,3号意识到这样的反应本质上与孩子无关,是自己内在与生俱来的,曾鞭策自己进步,现在也让自己陷入混乱,接纳这样真实的自己。试着关注呼吸,慢慢放松身体,慢慢平复情绪,意识到孩子在她的经历中成长,允许给她空间,让她慢慢体验。然后,放下对孩子的干预,放下对外界的索取,感恩发生让自己看到内在以及关系的状况。做到这一步,3号已经摆脱“无意识”模式,掌握了人生更多的选择权。
    这时,3号可以选择不干涉,让孩子自己承担拖延的后果,让她领悟到外部世界的规则;也可以选择平等和孩子对话,了解孩子拖延背后的原因,也许孩子想先动手做一份母亲节礼物,也许孩子觉得看课外书比做作业有趣多了,也许孩子心里有什么事让她静不下心来…… 3号可以理解孩子、帮助孩子,孩子在感受到父母无条件的爱和支持后,一般都会内心丰盛、正向发展。
    每个当下,有意识地选择,只是做好自己想做的,剩下的交给大道去成就。这时,就成为了自己生命的主人,而不是被无意识控制的机器,就有机会解开性格枷锁,活出型号精彩——对自我的确定、对生命的从容。
    虽然很多时候,我仍不觉察,或觉察到了也跳不出型号的限制,但哪怕只比昨天进步了一点点,我也多拥有了一点点精神自由和内在力量。